Luna Yoga Kurse
Schuljahr 2017/2018

Mit Atem-, Dehn- und Kraftübungen
zur eigenen Mitte finden, eigenen Rhythmus
spüren, Kraft für den Alltag sammeln.

DONNERSTAG

09.00-10.15 Uhr

Studio Pilates Rosen
Rudolf-Buchinger-Str. 5
A-3430 Tulln

14.09. 2017 - 31.05. 2018

DONNERSTAG

18.30-19.45 Uhr

Kindergarten VII
Frauentorgasse 70
A-3430 Tulln

14.09. 2017 - 28.06. 2018

Einstieg und Schnuppern jederzeit!

DONNERSTAG

20.00-21.00 Uhr

Kindergarten VII
Frauentorgasse 70
A-3430 Tulln

14.09. 2017 - 28.06. 2018

Preise

  • 140 Eur / Semesterkarte

    (September-Jänner)
  • 120 Eur / 10er Block

    (4 Monate ab Ausstellungsdatum gültig)
  • 65 Eur / 5er Block

    (2 Monate ab Ausstellungsdatum gültig)
  • 5 Eur / Schnuppern

    (im September und Jänner ist Schnuppern gratis!)

Entspannung mit Klangschalen

Viele Zwischenentspannungen mit Klangschalen sind auch dabei!

Yoga mit Klangschalen

Fragen und Antworten

 

Ich habe noch nie Yoga gemacht…

Luna Yoga ist sanftes Yoga und auch für AnfängerInnen geeignet. Mehr als um die Leistung geht es ums Spüren und um einen liebevollen und achtsamen Umgang mit eigenem Körper.

Was soll ich mitnehmen?

Nimm bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Fitnessmatte und ev. auch eine Decke für die Schlussentspannung mit. Im Studio Pilates Rosen sind Matten vorhanden.

Kann ich zuerst schnuppern kommen?

Schnuppern ist jederzeit möglich. Im September und Jänner ist Schnuppern gratis, ansonsten 5 Eur. Bitte jedoch um Anmeldung im Voraus, damit ich Bescheid weiß.

Wie kann ich meinen Kurs bezahlen?

Die Kurskosten kannst du bar vor Ort bezahlen oder auch per Bank überweisen. Meine Kontodaten:
IBAN: AT67 4715 0402 5276 0900
BIC: VBOEATWWNOM

Frauen über Luna Yoga

Ich freue mich schon jedesmal auf Luna Yoga! Ich werde einfach ruhiger, ausgeglichener während der Yoga Stunde. Nach Luna Yoga gehe ich immer mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und ich schaffe es (fast) jedesmal, dass ich nach der Yoga Stunde so richtig "runter gekommen bin"! Luna Yoga ist momentan das Yoga für mich. Es ist ein so ruhiges, sanftes Bewegen, dass mir sehr gut tut. Sehr gut gefallen mir natürlich die Klangschalen! Die Entspannung, die Simona mit den Klangschalen macht, ist SUPER entspannend.

Manuela

Vor dem Luna Yoga bin ich oft gestresst, während der Luna Yoga Stunden komme ich zur Ruhe, finde Entspannung, werde frei im Kopf. Nach dem Luna Yoga bin ich gestärkt und voller Energie. Luna Yoga hat die Achtsamkeit auf den Körper erhöht. Am meisten gefällt mir der Aufbau der Stunden, der Bezug auf die Mondphasen und die Zwischenentspannung.

Monika

An den Luna Yoga Stunden mag ich am meisten, dass ich ganz schnell zur Ruhe kommen kann. Der Alltag und die Probleme, die man so mit sich herumschleppt, treten ganz schnell in den Hintergrund und sind auf einmal gar nicht mehr wichtig. Das schafft mehr Genuss beim Üben und ist einfach total angenehm! Diese Entspannung kann ich auch in den Alltag mitnehmen. Vor allem finde ich es toll, dass ich gelernt habe, die Entspannung und Gelassenheit mit einigen Übungen zwischendurch wieder aufzufrischen. Dieses Wissen finde ich sehr entlastend. So hat sich auf sanfte, aber sehr wirkungsvolle Weise mein Leben in eine gute Richtung weiterentwickelt. Ich bin beweglicher, fitter, stärker und ausgeglichener geworden.

Andrea

Liebe Simona! Deine ruhige, klare Art, die Stunde zu leiten und die Übungen anzuleiten, genieße ich sehr! Ich komme dabei zu mir und die Nachspürphasen mit den Klangschalen lassen mich auf angenehme Weise in Klarheit mit meinem Körper kommen. Ich mag es, dass du genau so viel wie nötig und so wenig wie möglich sprichst - so kann ich mich auf die Positionen und Bewegungsabläufe und meine Empfindungen konzentrieren. Deine Luna Yoga Stunden sind Entspannung und Kräftigung für meinen Körper und meinen Geist. Danke!

Laura

Liebe Simona! Am besten an Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist; schon allein der Gedanke daran ist erleichternd und ermöglicht überhaupt ein Selbst-Bewusst-Seit, Grundlage für jede weitere Entwicklung. Danke, dass du es so oft betonst!

Andrea

An Luna Yoga gefällt mir am meisten, dass ich an einem gestressten Tag meine ganze Verspanntheit mit Luna Yoga wegbekomme. Daß man keinen Leistungsdruck beim Üben hat und daß es keine einzig richtige Variante für alle gibt, sondern die für den eigenen Körper, ist für mich wunderbar entspannend.

Anne

Seitdem ich regelmäßig Luna Yoga mache, bin ich viel ausgeglichener und komme dadurch in schwierigen Situationen besser zurecht. Ich achte auch mehr auf Kleinigkeiten und mein Umfeld, da ich konzentrierter bin. An den Stunden gefällt mir am besten, dass die Entspannung nach den Übungen ebenso wichtig ist, wie die Übungen selbst.

Sandra

Möchtest du gern schnuppern kommen?

Kreuze bitte an, wann du gern schnuppern kommen möchtest:*

EINSTIEG UND SCHNUPPERN JEDERZEIT MÖGLICH

simona.hansal@gmail.com | 0699 / 101 80 929