Autor Simona Hansal

Über den Autor

Als Luna Yoga® Lehrerin inspiriere ich Frauen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, ihn zu spüren und im Einklang mit ihm zu üben und auch zu leben. Meine Kurse und Workshops gebe ich in Tulln an der Donau.

Mehr über mich erfährst du hier.

PMS dreimal anders – Kreativität (3)

Im ersten und zweiten Teil der dreiteligen Serie “PMS dreimal anders” habe ich über Klarheit und Konzentration geschrieben. Aller guten Dinge sind drei und der dritte Grund, warum ich die prämenstruelle Phase so sehr mag ist die kreative Energie, die für diese Zeit so charakteristisch ist. Kreativität Ich liebe es, kreativ zu sein. Ich liebe...

PMS dreimal anders – Konzentration (2)

Im ersten Teil der dreiteiligen Serie “PMS dreimals anders” habe ich über die Klarheit und Putzdrang geschrieben. Der zweite Grund, warum ich gelernt habe, die prämenstruelle Phase zu lieben, ist die Konzentration. Kurz nach dem Eisprung habe ich noch relativ genug Energie. Doch die Energie nimmt langsam ab und ich habe immer mehr Bedarf nach...

PMS dreimal anders – Klarheit (1)

Im ersten Teil der dreiteiligen Serie “PMS dreimal anders” möchte ich über den ersten Grund schreiben, warum ich gelernt habe, die prämenstruelle Phase zu lieben – nämlich die Klarheit. Die prämenstruelle Phase ist wie Herbst. Die Ernte ist eingefahren und jetzt ist das Sortieren dran. Was wollen wir für den langen Winter behalten und was entsorgen...

PMS dreimal anders – Einleitung

In der Zeit vor der Menstruation leiden manche Frauen an prämenstruelles Syndrom (PMS). Auch für mich war es lange Zeit ein Thema. Ich hatte Spannungen und Schmerzen in der Brust und im Unterleib, war gestresst, nervös und innerlich angespannt. Ich habe unter prämenstruellem Syndrom gelitten und meine Beziehungen auch. Ich war labil, empfindlich und emotionell...

Meridianübungen für den Herbst – Lunge und Dickdarm

Der Herbst ist die Zeit des Elements Metall. Diesem Element werden die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet. In diesem Blogartikel zeige ich dir zwei Meridianübungen für den Herbst – Übung für den Lungenmeridian und Übung für den Dickdarmmeridian.

Yoga Tulln

Luna Yoga für den Rücken

Ich habe nie Rückenschmerzen gehabt. Nie. Bis auf ab und zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich vom langen Sitzen vor dem Computer, die ich jedoch mit ein paar Übungen gut wegkriegen konnte… Doch in letzter Zeit habe ich meinen Rücken richtig gespürt – von der Arbeit im Garten und von dem Arbeiten auf der Baustelle...

Meridianübungen für den Spätsommer – Magen und Milz

Der Spätsommer ist die Zeit des Elements Erde. Diesem Element werden die Organe Magen und Milz zugeordnet. In diesem Blogartikel zeige ich dir zwei Meridianübungen für diese Jahreszeit – Übung für den Magenmeridian und Übung für den Milzmeridian.

Drei besondere Frauen, die mein Leben geprägt haben…

Der schönste Frauenname, den ich kenne, ist Marie. Marie heißen drei besondere Frauen, die mein Leben geprägt haben, von denen ich viel gelernt habe und immer noch lerne: meine Mutter und meine beiden Omas.

GUT HARMONY für eine gesunde Darmflora

Ich bin ein großer Fan von grüner Vitalnahrung. Grünes (Hippokrates Power, Chlorella & Co.) nehme ich täglich zu mir – weil ich einfach weiß, wie sehr es dem Körper gut tut. Es ist nicht nur Wohltat für den physischen Körper, sondern auch für die Psyche – wie ich schon so oft beobachten konnte. Jetzt hat...

Meridianübungen für den Sommer – Perikard und Dreifacher Erwärmer

Der Sommer ist die Zeit des Elements Feuer. Diesem Element werden die Organe Perikard (Herzbeutel, Kreislauf) und der Dreifache Erwärmer (energetisches Organ, zuständig für die Thermoregulation im Körper ) zugeordnet.