Kategorie: Yoga

Ich fühle mich (nicht) gut in meiner Haut

Unlängst hatte ich eine Einzelstunde mit einer sehr netten und sympathischen Frau. Anfang 40, verheiratet, zwei Kinder, einen Job, den sie liebt – und ständig Probleme mit ihrer Haut. Sie hat schon fast alles probiert: medizinische Betreuung, Entgiftung, hochwertige Kosmetik in Bioqualität, glutenfreie und vegetarische Verpflegung… doch nichts schien so richtig zu funktionieren. Das Problem...

Luna Yoga rund um die Frauengesundheit

Luna Yoga ist eine sanfte, weibliche Art von Yoga. In Luna Yoga geht es in erster Linie darum, sich selbst zu spüren und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen. Ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper steht im Vordergrund. Denn der Körper lügt nie. Der Körper weiß ganz genau, was zu tun ist, wie...

Yoga Tulln

Wie kannst du Yoga in deinen Alltag integrieren?

Das neue Jahr ist da und mit ihm auch neue Vorsätze: abnehmen, mehr Sport machen, gesünder essen, weniger Zeit auf Facebook und dafür mehr Zeit mit der Familie und mit den Freunden verbringen usw. Wer kennt das nicht… Die ersten Tage sind wir meistens voll motiviert und es scheint zu klappen. Doch nach ein paar...

Yoni Mudra

YONI MUDRA – Siegel der Göttin

In meiner Yoga Praxis verwende ich gern Mudras. Mudras sind Gesten, die mit Händen und Fingern geformt werden und die Energie im Körper lenken können. YONI MUDRA – Siegel der Göttin Meine Lieblingsmudra ist die YONI MUDRA, bekannt auch als Siegel der Göttin. Diese Mudra stärkt die Gebärmutter, bringt Wärme ins Becken, unterstützt den Energiefluss...

Simona Hansal

Im Becken liegt die Kraft

Als ich zum ersten Mal den Satz “Im Becken liegt die Kraft” gehört habe, war ich unsicher und erleichtert zugleich. Unsicher, weil ich nicht gewusst habe, wie ich diese Kraft nutzen soll. Und erleichtert, weil ich innerlich doch gewusst habe, dass dem so ist und dass es eh nur die Frage der Zeit oder der...

Luna Yoga Kurse in Tulln

5 Minuten Luna Yoga

Es gibt Tage, an denen ich keine Lust zum Üben habe. Wie heute. Der Mond ist in den Fischen und da würde ich am liebsten gar nichts machen – nur sitzen, liegen, meditieren und sein… Doch ich habe gelernt, wenn ich mir in der Früh eine halbe Stunde Luna Yoga gönne, verläuft der Tag ganz...

Was ist das Besondere an Luna Yoga?

Meine Luna Yoga Kurse

Ich stelle mir oft die Frage, was macht das Luna Yoga so anders. Wie unterscheidet sich Luna Yoga von anderen Yoga-Stilen und wie unterscheide ich mich von anderen Luna Yoga Lehrerinnen? Was ist das Besondere an Luna Yoga? Und was ist das Besondere an meinem Luna Yoga?

Rezept gegen Müdigkeit

Unlängst habe ich ein interessantes Interview mit einer Frau gelesen, in dem sie das Rezept gegen Müdigkeit verraten hat. Das Rezept lautete: auf die Qualität der Gedanken achten. Die Gedanken bestimmen unsere Lebensqualität – so wie wir leben und auch wie wir uns fühlen. Und je schöner unsere Gedanken sind, desto besser fühlen wir uns....

Yoga Tulln

Wie war meine Sommerpause?

Meine Sommerpause ist fast zu Ende und bald fangen wieder meine Luna Yoga Kurse an. Und wie war mein Sommer? Ganz schön und bunt… Auf der einen Seite war ich sehr kreativ und produktiv… Ich habe meine Webseite umgestaltet, endlich meine Über mich Seite erstellt und angefangen, an meinem E-book über die Kraft des weiblichen...

Luna Yoga - Tulln an der Donau

Pancha Sahita Pranayama – Regeneration der inneren Organe

Pancha Sahita Pranayama ist eine Serie von rhythmischen Atemübungen, die man an 45 nacheinander folgenden Tagen praktiziert und die zur Regeneration und Erneuerung der inneren Organe führt. Diese Serie habe ich noch vor meiner Luna Yoga Zeit kennengelernt und ich praktiziere sie sehr gerne. Und wie geht es genau? Pancha Sahita Pranayama praktiziert man an...