Luna Yoga rund um die Frauengesundheit

Luna Yoga ist eine sanfte, weibliche Art von Yoga. In Luna Yoga geht es in erster Linie darum, sich selbst zu spüren und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen. Ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper steht im Vordergrund. Denn der Körper lügt nie. Der Körper weiß ganz genau, was zu tun ist, wie es ihm geht, wie er atmen soll und warum ihm etwas wehtut. Der Körper spiegelt unsere Gedanken, unsere innere Einstellung, unseren Geist und unsere Seele wieder.

Auf dem Gebiet der Frauengesundheit können Regelschmerzen beispielsweise ein Zeichen dafür sein, dass sich eine Frau mehr Auszeit nehmen soll. Hitzewallungen können wiederum als eine Art von Transformation und Reinigung dienen: das Alte und Verbrauchte „verbrennen“, um den neuen und kreativen Energien im Leben einer Frau mehr Raum zu geben. Myome können hingegen zu mehr Kreativität anregen und Zysten können darauf hinweisen, dass sich das Leben einer Frau im Kreise dreht und dass sie ev. eine neue Sichtweise oder Veränderung braucht.

Natürlich können viele Frauenthemen hormoneller Natur sein, keine Frage. Doch mit Luna Yoga hat Frau die Möglichkeit, in sich selbst hineinzuspüren und selber zu entscheiden, was für sie gut ist und was sie gerade braucht – ob einfach nur ein paar Tage Auszeit, eine Veränderung, eine alternative Behandlung oder eine ärztliche Hilfe.

Luna Yoga kann Frauen bei verschiedenen Frauenthemen begleiten: von Menstruation über Kinderwunsch und Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren

Die Umkehrhaltungen können eine neue Perspektive anbieten, die Bewegungsabläufe können den Körper und Geist in Bewegung bringen und somit eine Veränderung anregen. Die Gleichgewichtsübungen können den Fokus auf das Wesentliche steigern und harmonisierende Atemübungen können Stress und Hitzewallungen lindern.

Vor allem aber bleibt der Schwerpunkt in Luna Yoga beim weiblichen Becken und bei der Körpermitte. Das Becken und die Beckenorgane werden gut durchblutet und mit Wärme und Sauerstoff versorgt, der Beckenboden wird aktiver und elastischer, die Selbsheilungskräfte werden angeregt und ein gutes, wohliges Gefühl stellt sich ein.

Wie Luna Yoga wirken kann, beschreibt Adelheid Ohlig (Gründerin von Luna Yoga) in ihrem Buch “Luna-Yoga – der sanfte Weg zur Fruchtbarkeit“:


“Die Wirkungen von Luna Yoga sind vielfältig. Luna Yoga kann – ohne es als Allheilmittel zu propagieren – bei Problemen und Krankheiten den Heilungsprozess unterstützen:

• Eisprung wie Blutung können angeregt werden.
• Die Empfängnisbereitschaft lässt sich verstärken.
• Die Muskeln des Beckenbodens, die Gebärmutter (die auch ein Muskel ist) und das Bindegewebe lassen sich durch Luna Yoga kräftigen. Dies ist besonders wichtig bei Frauen, die zu Fehlgeburten neigen.
• Zysten und Myome verkleinern sich oder verschwinden ganz.
• Zell- und Zellkernveränderungen, Präcancerosen gehen zurück.
• Schmerzen vor und während der Mens werden gelindert.
• Endometriosen lassen sich abbauen.
• Prämenstruelle Spannungen lösen sich.
• Der gesamte Zyklus wird harmonisiert.
• Wechseljahresbeschwerden tauchen erst gar nicht auf oder werden gemildert.
• Hautfunktionen bessern sich, der pH-Wert normalisiert sich, der Hautwiderstand wird gekräftigt, die Befeuchtung auch der Schleimhäute wird angeregt.
• Der Teufelskreis von Ess- und Magersucht wird durchbrochen.
• Ein neues Bild von Frausein bahnt sich den Weg.
• Bei Männern hilft Luna Yoga, die Qualität wie auch die Quantität der Spermien zu verbessern.
• Paare gelangen vom Kinderwunsch zum Wunschkind”

Verschiedenen Frauenthemen widme ich mich bei meinen Luna Yoga Workshops, die ich regelmässig in Tulln veranstalte und zu denen ich dich hiermit herzlich einladen möchte. Aktuelle Termine findest du auf dieser Seite.

Ganz herzlich,
Simona – Luna Yoga Lehrerin in Tulln an der Donau (Niederösterreich)

Simona Hansal
Als Luna Yoga® Lehrerin inspiriere ich Frauen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, ihn zu spüren und im Einklang mit ihm zu üben und auch zu leben. Meine Kurse und Workshops gebe ich in Tulln an der Donau.

Mehr über mich erfährst du hier.

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