Im Becken liegt die Kraft

Yoga Tulln

Foto: www.aureola.cz

Als ich zum ersten Mal den Satz “Im Becken liegt die Kraft” gehört habe, war ich unsicher und erleichtert zugleich. Unsicher, weil ich nicht gewusst habe, wie ich diese Kraft nutzen soll. Und erleichtert, weil ich innerlich doch gewusst habe, dass dem so ist und dass es eh nur die Frage der Zeit oder der Übung ist, bis ich das verinnerliche, spüre und in meinem Alltag auch nutze.

Diese wunderbare, weibliche Kraft manifestiert sich für mich  – neben den vielen sanften und achtsamen Beckenübungen aus dem Luna Yoga – vor allem in den Luna Yoga Tänzen.

Luna Yoga Tänze sind das Besondere an Luna Yoga. Sie stammen aus traditionellen Kulturen, wurden von Aviva Steiner (israelische Tänzerin) wiederentdeckt und von Adelheid Ohlig (Gründerin von Luna Yoga®) weiterentwickelt.

Bei den Tänzen kann Frau durch gezielte Bewegungen im Beckenbereich:

  • ihren Hormonhaushalt harmonisieren
  • Wärme in ihr Becken bringen
  • Spannungen und Blockaden im Becken lösen
  • Fruchtbarkeit – im eigenen sowie übertragenen Sinne – anregen
  • Regelschmerzen und Regelkrämpfe lindern
  • ihren Frauenzyklus – sei es starke oder unregelmässige Blutung – harmonisieren
  • Eisprung oder Blutung anregen, bzw. auch
  • Wechseljahre-Symptome lindern.

Die Tänze müssen allerdings sehr genau, mit richtiger Atemführung und nach besonderen Anweisungen gemacht werden. Mehr darüber erzähle ich bei meinen Workshops Luna Yoga und Beckenkraft, die ich regelmässig in Tulln veranstalte.

Auf dem Programm der Workshops stehen:

  • Luna Yoga Übungen, die den Unterleib gut durchbluten, mit Sauerstoff versorgen und Wärme ins Becken bringen
  • Beckenbodenübungen, die das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln, Blockaden im Becken lösen und den Bewegungsapparat revitalisieren
  • Luna Yoga Tänze, die den Zyklus und Hormonhaushalt harmonisieren können und das Becken beleben
  • Atemübungen, die den Körper reinigen, entgiften und mit neuer, frischer Energie versorgen
  • Anti-Stress-Übungen, die zur inneren Ruhe und Gelassenheit führen
  • und viel mehr…

Mehrere Informationen zu den Workshops erfährst du auch hier:

Simona Hansal
Als Luna Yoga® Lehrerin inspiriere ich Frauen, ihren eigenen Rhythmus zu finden, ihn zu spüren und im Einklang mit ihm zu üben und auch zu leben. Mein Schwerpunkt sind Beckenübungen für ein warmes, wohliges Gefühl im Becken, Frauenzyklus und Frauengesundheit.

Mehr über mich erfährst du hier.
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