Luna Yoga für Schwangere - mit Klangschalen

Sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung

Luna Yoga hilft der Frau dabei, sich selbst zu spüren, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, den ganzen Körper zu kräftigen und den Atem bewusst zu lenken. Sanfte und achtsame Übungen vertiefen Vertrauen in eigenen Körper und bereiten auf eine sanfte Art und Weise auf die Geburt vor. Viele Nachspürphasen mit den Klangschalen schenken innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung und stärken Verbindung zwischen der Mama und dem Baby.

In den Sommerferien gibt es nur Einzelstunden für schwangere Frauen.
Einen fortlaufender Kurs wird es wieder ab Herbst geben.

 

Luna Yoga Übungen

  • fördern körperliche, geistige und emotionale Stabilität
  • sorgen für körperliche Flexibilität
  • verhelfen zur Mobilität des Beckens und der Wirbelsäule
  • beleben durch die bewusste Atmung das Becken
  • stärken den Rücken
  • vertiefen den Atem
  • regen gute Verdauung an
  • schaffen mehr Raum für das Kind

 

Linderung der Beschwerden

  • Rückenschmerzen
  • Ischiasbeschwerden
  • Wadenkrämpfe
  • Sodbrennen
  • Verspannungen
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Schlafstörungen
  • Symphyse
  • Termin:
    Freitag, 18.00-19.00 Uhr
    oder
    Samstag, 10.00-11.00 Uhr

    ab Oktober 2018
  • Ort:
    Kindergarten VII
    Frauentorgasse 70
    Tulln an der Donau
  • Kosten:
    70 € / 5er Block
    (2 Monate gültig)

Kontakt und Anmeldung:

Simona Hansal | Tel.: 0699 / 101 80 929 | E-mail: simona.hansal@gmail.com