Luna Yoga für Schwangere

Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Entspannung

Luna Yoga hilft der Frau dabei, sich selbst zu spüren, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, den ganzen Körper zu kräftigen und den Atem bewusst zu lenken. Sanfte und achtsame Übungen vertiefen Vertrauen in eigenen Körper und bereiten auf eine sanfte Art und Weise auf die Geburt vor. Viele Nachspürphasen mit den Klangschalen schenken innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung und stärken Verbindung zwischen der Mama und dem Baby.

Termin: Freitag 18.00-19.00 Uhr
Ort: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln

 

Luna Yoga Übungen

  • fördern körperliche, geistige und emotionale Stabilität
  • sorgen für körperliche Flexibilität
  • verhelfen zur Mobilität des Beckens und der Wirbelsäule
  • beleben durch die bewusste Atmung das Becken
  • stärken den Rücken
  • vertiefen den Atem
  • regen gute Verdauung an
  • schaffen mehr Raum für das Kind

 

Linderung der Beschwerden

  • Rückenschmerzen
  • Ischiasbeschwerden
  • Wadenkrämpfe
  • Sodbrennen
  • Verspannungen
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Schlafstörungen
  • Symphyse
  • Termin:
    Freitag, 18.00-19.00 Uhr
    ab 11. Januar 2019

    Einstieg jederzeit
  • Ort:
    Kindergarten VII
    Frauentorgasse 70
    Tulln an der Donau
  • Kosten:
    15 € / einzelne Stunde
    65 € / 5er Block
    Bei Erwerb eines 5er Blocks wird die erste Stunde angerechnet.

Luna Yoga für Schwangere - Anmeldung

Gleich nach deiner Anmeldung bekommst du eine E-mail mit allen Informationen:

Kontakt: Simona Hansal, 0699 / 101 80 929, simona.hansal@gmail.com

Über mich
Über mich
Mag. Simona Hansal, zert. Luna Yoga® Lehrerin (500+ EYU)

- klassisches Yoga praktiziere ich seit 1994
- seit 2013 bin ich ausgebildete Luna Yoga Lehrerin
- diverse Weiterbildungen in ganzheitliche Musiktherapie, Anatomie, Yoga bei Kinderwunsch, Schwangeren Yoga, authentic movement etc.
- derzeit in Ausbildung zu Luna Yoga Trainerin