Luna Yoga für Schwangere - mit Klangschalen

Sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung

Luna Yoga hilft der Frau dabei, sich selbst zu spüren, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, den ganzen Körper zu kräftigen und den Atem bewusst zu lenken. Sanfte und achtsame Übungen vertiefen Vertrauen in eigenen Körper und bereiten auf eine sanfte Art und Weise auf die Geburt vor. Viele Nachspürphasen mit den Klangschalen schenken innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung und stärken Verbindung zwischen der Mama und dem Baby.

Derzeit biete ich nur Einzelstunden für schwangere Frauen an.

In einer individuellen Einzelstunde stelle ich für dich ein Übungsprogramm zusammen, ich zeige und erkläre dir die Übungen und gebe Tipps fürs Üben zu Hause.

Ein besonderer Teil der Einzelstunde ist Entspannung mit Klangschalen.

 

Luna Yoga Übungen

  • fördern körperliche, geistige und emotionale Stabilität
  • sorgen für körperliche Flexibilität
  • verhelfen zur Mobilität des Beckens und der Wirbelsäule
  • beleben durch die bewusste Atmung das Becken
  • stärken den Rücken
  • vertiefen den Atem
  • regen gute Verdauung an
  • schaffen mehr Raum für das Kind

 

Linderung der Beschwerden

  • Rückenschmerzen
  • Ischiasbeschwerden
  • Wadenkrämpfe
  • Sodbrennen
  • Verspannungen
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Schlafstörungen
  • Symphyse
  • Termin:
    auf Anfrage
  • Ort:
    Praxis Lebenszeichen
    Königstetterstr. 48-56/5/1
    Tulln an der Donau
  • Kosten:
    55 Eur / Stunde / 1 Person
    60 Eur / Stunde / 2 Personen

Kontakt:

Simona Hansal | Tel.: 0699 / 101 80 929 | E-mail: simona.hansal@gmail.com