Luna Yoga® Workshop

entspannend - sanft - weiblich

Luna Yoga® Workshop in Tulln

Sanfte Spürübungen, achtsame Atemübungen und kräftigende Yoga-Haltungen,
die insbesondere die Beckenkraft und Frauengesundheit fördern.

Der  Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken und den Beckenorganen. Bei diesen Workshops lernst du sanfte Spürübungen sowie kräftigende Haltungen aus dem Luna Yoga kennen, die sich wohltuend insbesondere auf das weibliche Becken auswirken, den Unterleib mit Wärme versorgen und den Körper beweglich und fit erhalten. Viele Zwischenentspannungen mit den Klangschalen, die zur inneren Ruhe und Gelassenheit führen, sind auch dabei.

Wohltuend:

  • für Frauen, die ihre eigene weibliche Kraft besser wahrnehmen und spüren möchten
  • für Frauen, die ihrem Körper und Geist Regeneration und Entspannung gönnen möchten
  • für Frauen mit Regelschmerzen, Zyklusstörungen, Kinderwunsch, diversen gynäkologischen Problemen (Myome, Zysten, Polypen etc.), im Wechsel...

Termine und Themen der Workshops

SA 6.4. 2019, 10-13 Uhr - WECHSEL & WANDEL

entspannt und glücklich durch neue Lebensphasen

SA 11.5. 2019, 10-13 Uhr - FRAUENKÖRPER, FRAUENWEISHEIT

mit Luna Yoga dem Körper lauschen und vertrauen

SA 8.6. 2019 - LUNA YOGA BEI KINDERWUNSCH

entspannt und glücklich durch die Kinderwunschzeit

Was erwartet dich?

  • Sanfte Spürübungen und achtsame Atemübungen
    um zu sich selbst zu kommen, sich selbst zu spüren und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen
  • Kräftigende Yoga-Haltungen
    um den Körper zu kräftigen und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung erfahren zu können
  • Beckenübungen und Bewegungsfolgen
    die Lebendigkeit und Wärme ins Becken bringen und Blockaden im Becken lösen können
  • Yoga Nidra Tiefenentspannung
    ausgiebige Schlussentspannung mit den Klangschalen, um dem Körper und Geist genügend Entspannung gönnen zu können
  • Raum für eure Fragen und Wünsche
    Das Programm der Workshops kann nach den aktuellen Themen, Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmerinnen variieren - seien es Regelschmerzen, PMS, Kinderwunsch, diverse gynäkologische Themen oder Wechseljahresbeschwerden.

!! ACHTUNG !! Begrenzte Teilnehmerinnenzahl !!

Der Workshop ist sowohl für Anfängerinnen als auch für geübte Yoginis geeignet.

Für dich und deinen Herzenswunsch:

Das Programm der Luna Yoga Workshops gestalte ich immer neu. Gern kannst du mir im Voraus deinen Wunsch mitteilen, damit ich Übugen speziell für dich und deine Bedürfnisse wählen kann. Teil des Workshops können auch Luna Yoga Tänze sein, die den Hormonhaushalt harmonisieren und den Eisprung oder Blutung anregen (wenn erwünscht).

Preis: 39 Eur / Workshop

Ort: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln an der Donau

Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, eine Yoga-Matte und eine Decke für die Schlussentspannung

Feedback der Teilnehmerinnen

Liebe Simona, vielen Dank! Ich habe den Nachmittag mit dir sehr genossen. Du hast den Workshop sehr schön gestaltet und uns wunderbar angeleitet. (M.)

Liebe Simona, ich wollte mich nochmal bei dir bedanken! War wirklich sehr entspannt bei dir und ich mache die Übungen auch zu Hause. Und scheinbar hilfts auch schon: War gestern bei der Ärztin. Die Zyste ist weg. 🙂 (S.)

Liebe Simona, danke für die Tiefenentspannung. Ich habe wunderbar geschlafen. (C.)

Liebe Simona! Deine ruhige, klare Art, die Übungen anzuleiten, genieße ich sehr! Ich komme dabei zu mir und die Nachspürphasen mit den Klangschalen lassen mich auf angenehme Weise in Klarheit mit meinem Körper kommen. Ich mag es, dass du genau so viel wie nötig und so wenig wie möglich sprichst - so kann ich mich auf die Positionen und Bewegungsabläufe und meine Empfindungen konzentrieren. Das Luna Yoga ist Entspannung und Kräftigung für meinen Körper und meinen Geist. Danke! (L.)

Liebe Simona! Am besten an Luna Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist; schon allein der Gedanke daran ist erleichternd und ermöglicht überhaupt ein Selbst-Bewusst-Seit, Grundlage für jede weitere Entwicklung. Danke, dass du es so oft betonst! (A.)

LUNA YOGA WORKSHOPS - ANMELDUNG

Wähle bitte, zu welchem Workshop du kommen möchtest:

Kontakt: Simona Hansal, 0699 / 101 80 929, simona.hansal@gmail.com

Über mich
Über mich
Mag. Simona Hansal, zert. Luna Yoga® Lehrerin (500+ EYU)

- klassisches Yoga praktiziere ich seit 1994
- seit 2013 bin ich ausgebildete Luna Yoga Lehrerin
- diverse Weiterbildungen in ganzheitliche Musiktherapie, Anatomie, Yoga bei Kinderwunsch, Schwangeren Yoga, authentic movement etc.
- derzeit in Ausbildung zu Luna Yoga Trainerin